在訓練的時候每個動作都有自己的技術重點。這些技術的形成和運動生物力學有重大的關係。例如跳高的技術在背越式的出現前，是橫身滾動的狀態，但發展至現今在J字助跑及起跳都改良很多。這些動作都是該項目最有效的用力方法。在擺手時手肘為何要成90度的屈曲？標槍前的交叉步有何作用？甚至在同一項目上，有不同的技術出現，包括跳遠的挺身式及走步式，究竟那個較佳？這些都在運動生物力學中的研究範圍中。
在這網頁中分為三大類，分別為跑、跳、擲三大類。
跑項力學重點
跳項的技術重點
擲項技術重點
( 快將推出)
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